不少老年朋友们都有过这样的情况，就是在自己情绪比较高的时候，手会不自觉的微微颤抖，而且它还是一个常见的症状。有的人会认为这是年龄大了，身体机能衰退而导致的正常现象。实际上，显示为手抖，其实病根在脑中，多是大脑退行性病变所致，一定要引起重视。

医学上称这种老年人手发抖的现象叫作老年性震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动。这既是老年人身体机能衰退的表现，也是一种病态的反映。

年龄大了，脑细胞加速衰亡，神经细胞老化，都会导致小脑萎缩，引起协调共济功能异常。老年人手抖，确实是一种不可能抗拒的老化现象，但不一定每个老年人都会手抖，而且颤抖的轻重程度也不一样。

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老年人手抖的原因

1.脑功能障碍由于脑动脉硬化、脑供血不良、脑细胞衰退等原因对生理功能产生影响，引发手抖。

抖动表现：多表现为微小动作的手抖，尤其在写字时更为明显，多发生在一侧。

2.小脑半球疾患这是由于肿瘤、小脑萎缩等导致的手抖现象。

抖动表现：意向性震颤，即静止时不抖，运动时抖动。如果用手指向鼻尖，手会发抖且指向不准确。

3.预期焦虑症常常发生于某个使人感觉到恐惧的情境。

抖动表现：例如在公共场合，你非常担心别人关注你时，你的手会发抖，结果别人看你时，你的手真的在抖动了。

4.特发性震颤这种疾病的病因不明确，主要累及上肢和头部。

抖动表现：做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，处于精神松弛或休息时，症状会减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。

5.帕金森病除手抖外，还伴有动作缓慢、肢体僵硬、平衡功能差等症状。如果不治宁，症状将越来越重。

抖动表现：典型的症状是一侧或双上肢，尤其是远端出现不以意志为转移的抖动，紧张激动时加重，安静时消失。

出现以上现象后，一定要及时到医院检查，遵医嘱治疗。

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养成良好的习惯

1、睡眠充足除晚上休息好之外，中午也要养成小睡的良好习惯。

2、坚持锻炼常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动，增强体质。

3、饮食规律多餐少食，清淡为主，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

4、戒烟忌酒，香烟里面含有尼古丁等致富物质，不利于老年人身体健康。

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