洗髓功是专门针对男性的重要器官采取重量训练,进而达到再生阳气,巩固精关,根本解决男性早泄阳痿方面的疾病。洗髓功的练习方式独特,直接针对男性私密部位进行锻炼,能快速有效的解决男性早泄、阳痿方面的疾病。练习洗髓功打通自己的任督二脉之后,即:突破洗髓功的大关,即可达到交而不泄的状态。练习洗髓功的朋友都知道,洗髓功的突破分为三个阶段:小关、中关、大关。小关40斤,中关80斤,大关120斤。突破小关,即人体体内气血充足,精气神旺盛,时间达到20分钟以上;突破中关,改善经络,修复五脏六腑,排出体内杂质,交而不累;突破大关,即可源源不断生成肾气,随心所欲,交而不泄。

洗髓功，相信很多人都不陌生，通过垂吊阴jing的方法来改善男性功能，我是从2016年开始接触洗髓功的，并开始练习。毕竟垂吊生殖器是一件比较危险的事情，在开始练习之前我做了大量的准备，我查询了很多的资料，甚至在图书馆去查询了非常权威的书籍，才对洗髓功这套方法有了大致的了解，才有了信心来练习，（由于一直也是在怀疑生殖器居然能垂吊上百斤的重量）。接下来的两个月，我拜访了几个教学洗髓功的大师，近铭老师、王强老师、紫阳师傅等等。跟着这几个老师就开始练习洗髓功了。对于洗髓功的练习从开筋点穴开始，对于我们来讲，全身的气血不通，经络堵塞，需要开筋点穴活化身体。吐纳，是洗髓功垂吊练习的核心，洗髓功垂吊重在吊气而非吊重，练习洗髓功垂吊以前一定要把气感找到，不然垂吊的时候没有感觉，下体还会疼痛，练习之后身体也没什么改变。我在练习初期，有点激进，在吐纳还没有练习熟练之前，就尝试了垂吊，第一次垂吊了一斤，但是感觉并不好，我的恩师给我指导之后，把气感找到，配合气来垂吊，那感觉就是不一样的，正确的垂吊你会感觉下体一股气流在盘旋，非常舒服，垂吊完之后，你会感觉全身轻松，精神变好，甚至走路的时候都感觉比从前轻快。

那如何才能让睾丸变大阴茎变长变粗呢

练习洗髓功不仅可以可以强身健体、锁精固阳，还可以增加睾丸生精功能、减缓自己前列腺炎病情，对泌尿生殖系统疾病也有辅助康复的作用。

洗髓功练习是增加睾丸中的睾丸酮的分泌量。睾丸酮的分泌量与人的年龄息息相关。洗髓功是针对男性生殖系统健康以及功能性障碍的一种功效型的一个锻炼方法，其作用是立竿见影的；同时对于慢性疾病及亚健康也有着很好的调理改善作用！既可以作为功效型的锻炼也可以作为日常保养来锻炼！

所有男性性能力下降是有原因，除了外在的手淫和作息生活不规范导致的海绵体受损和影响海绵体的吸收，还有内在的睾丸酮分泌下降引起的性欲下降和勃起困难。

修炼洗髓功能够迅速激活男性性腺，显著提高睾丸酮分泌量，有效促进男性外肾的组织发育，修复海绵体，从根本上令外肾增大、增粗，而且只要练就不会反弹。

其实男性的升职器有一部在身体里面，我们看见的这部分中医上叫做外肾，而我们身体里面还有一部分被称为内肾。可以通过练习洗髓功的垂吊锻炼外肾，使阴经周围血液循环通畅，刺激内肾给阴经第二次发育创造生长的机会。

从这些科学角度上就可以证明洗髓功垂吊是可以增大睾丸的，通过系统的练习洗髓功垂吊增大睾丸酮的分泌量到达增大的目的。

很多男人练习洗髓功是为了提高男性功能，我也不例外，我也想通过练习垂吊在男性功能方面有一个大的提升。很多同修想知道练习垂吊之后是否真的如传言那般，男性功能方面得到了很大的提升，我这里把这方面的一个体验分享给大家。

我在练功之前，房事在10分钟左右是没有什么问题，可能还是优于普遍的男同胞的，练习45天左右解禁，房事做到了（真枪实弹）30分钟左右。快感个方面都是比较好的，主要感受在控制能力提高很多，可以控制住不泄出来，最重要的是，我在房事的时候运用了吐纳练气的方法，可以很好的控制节奏，sj感明显下降。
在yj大小方面，给大家讲一下我的改变（自我改变，不代表大众），在练习垂吊以前，为了拿到真实的练功数据，在正式练习之前，测量了长度，粗度方面没有测量。练习40多天之后，初次进行房事，再次测试长度，增长了2~3cm，粗度方面也是有明显的增粗效果的。

练习洗髓功之后，bo起下体变长变粗了，仅限于勃起之后，事实上在疲软的时候，下体的大小没有明显的长大，只是变得更有弹性，gao丸也不会像有时精神差的时候往下掉得很厉害。
当然在练习洗髓功的这几年，身体体质各方面都或多或少有改变，至少在精气神方面，还是好太多了。现在，我每天几乎都要抽点时间出来练一练，练功已经成为了一种习惯，10分钟的锻炼也好，20分钟也好，只有练一练才会浑身舒坦。